おつかれさまです!
自分はlongの方をしました。個人的には長い距離を泳げてよかったです!
今日は時間があったので、Mainの前にDrill-Swimを加えました。全体的に泳ぎ続けるメニューだったので、いいDrillになったと思います。
また、Baseの後のhigh tempo は1時間の人だけで2時間の人は次に進んでよかったのではないかなーと感じました。
最後に……今日のメインはどう考えてもBaseでした(笑)
Author:QUST
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