7/6 (木) スタイル変更

お疲れ様です。1年の森です。
今日のメニューです。

アップ 10分 FP

ダイブ 25×1

キック 25×16 "40
1、2t normal 3、4t 上下逆 5、6 横向き、7、8thard

1h
ドリル 50×8 1'10

スイム (75+25)×2 2'00
75…200〜400pace 25…easy

2h
プルorスイム 75×8 IMO by2t 1'30〜1'45
奇数 右手 fast 偶数 左手 fast

プル 50×8 cho 1'15
1〜4t variety sprint 5〜8 自由

easy 50

1hと同じ

ダイブ 25〜100×1〜2

ダウン&FP

突然ですが、冬から200Baと400Frをスタイルにしたいと思います。正直ふざけてると思われるかもしれませんが僕はマジでこの2種目をスタイルにしたいと思ってます。ただ、200Baは試合で泳いだことがないので練習頑張りたいと思います。



"UP"


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