6/25(日) 平常心

お疲れ様です。1年の上薗です。理学部数学科、長崎県立長崎西高等学校出身です。S1はBaです。1年の森もBaを始めるらしいので負けないように頑張ります。
それでは今日のメニューです。

w-up 400 SKPS

KPS 150×6 IMO+2cho 2'30~2'50

sprint 20×4 pull "40

easy 50

drill 50×8 1'10

swim 50×4×2 S1 200pace "40~"50

dive 50or100or200×1 Allout

down 400down

今日は箱崎で全体練習でした。今日のswim練は200paceで泳いだつもりだったのですが、特に2セット目はタイムもフォームも次第に崩れていくのを止めることができず、ボロボロになってしまいました。体力のなさを改めて痛感したので、体力をつけれるように頑張って練習に来ます。100のdiveでは後半までしっかり泳ぐことはできたものの、タイムが納得できるものではなかったです。すぐに手で水をかけなくなってしまうことが多いので筋トレで上半身をしっかり鍛えたいと思います。フォームやターン、タッチについても改善点があるので意識して直していき、来週の佐賀の試合では九国で出せなかった目標タイムを出せるようにします。

また、一週間前の話ですが、練習の日に初めて寝坊をしてしまい急いで西部まで行く時に、最後の駐車場の段差で転倒してしまい、左膝と左手の傷口からトシ汁ブシャー!してしまいました。その節は手当てしてもらったり心配をかけてしまってすみませんでした。今では、ほぼ治ったのでもう大丈夫です。これからは、りょうがさんを見習って遅れても焦ることなく平常心を持って練習に行きたいと思います。

それでは、失礼します。

"UP!"
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