7/23(日) ファインダー越しの景色(キリッ

お疲れ様です!最近エビ中に絶賛ドハマり中、九大水泳部の専属カメラマン系アイドルいっくんこと2年橋口です!(長い)(うざい)
いや~、最近もう夏が夏らしすぎてとても暑いです、夏バテにはみなさん気を付けましょう🙆
とまぁ前置きにする話も特に無いので今日のメニューに移ります。

W-up 400 SKPS
Kick 50×15 '50 1'00
   1~5t:board kick with Fin
   6~10t:board kick
   11~15t:小さい方のboard kick
Drill 50×8 1'10
Swim 100×4 IM dive All out
Down

今日は箱崎練でした。箱練のときはメインが毎回耐乳酸なのでしっかり出し切ってしっかり疲れますね。
自分の話になるんですが、七帝終わって高校のときと同じミドルに戻って、かつ、個メにチャレンジしようと決めてて、最近は個メのメニューが多いので良い練習になるなぁと感じてます。特に今日のメインなんて「両隣には負けねぇ!」と気迫を込めて泳げたから個人的には満足です。(タイムは置いといて。)
うーん、あまり水泳の話をみんなさんのように専門的に砕くのはどうも苦手なので今回は(も)カメラの話をしようと思います。

我輩はカメラマンである。

と豪語できるくらいには夏の大会中ずっと部員の写真を撮り続けてきました。ワンパの様子、休憩中の部員、応援中の部員、、と色んな場面を撮ってきましたがやっぱりその中でもダントツで多いのはレース中の写真です。
いつもLINEのアルバムには厳選して1レースあたり3枚、決勝なら5枚と決めてあげています。でも実際撮ってる枚数はそれの数十倍近くあります。その全ての写真を見た部員は「似たような写真」と言います。確かに。でもボクにとっては1枚1枚全然違くて切り取ったその一瞬一瞬全てに良さがあって、何よりその人の泳ぎを垣間見ることができます。腕はどう入水しようとして、どこから出てくるのか、呼吸はどんな感じでしてるのかなど、動画とはまた違った見方で研究になります。加えて、速い人の泳ぎってやっぱり写真映えするなとも気付きました。
だから夏を通して、同じ人のレース写真を比べるとなんとなく調子悪いのかなとか今日は良いんじゃないかとか、ほんとになんとなくだけど、カメラ越しに分かるようになった気がします。

…何を書いてるのか分からなくなってきた汗

とりあえず言いたいのは、カメラマンして色んな人のレースをまじまじと見て撮れて、なおかつ色々自分の参考になったりして幸せもんだなぁってことですね!
冬場はしっかりこの刺激を生かして(?)次の夏、良き結果に繋げられたら最高ですね!
文書力の無さはご愛嬌ということで、この辺で締めさせていただきます。
次回こそは良いブログを書きたいものです(-ω-;)ウゥ

あ、そーだ、Rょーが、明日は絶対…


Get “UP!”(特大ブーメラン) 
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7/21 (金) ターンで差をつけろ!

お疲れ様です、1年の神代です。読み方はくましろです。早速ですが今日のメニューです。

w-up
400×1 SKPS
kick
50×8 EN1 pace
25×2 12.5m hard

1時間組 main
25×8 choice
75×4×4set IMOで1setずつ
fly 1,00~ ba 1,00~
br 1,05~ fr ,55~

2時間組pull
100×6 with paddle hyp3-7-3-9 by25m 1,30~
50×3×2 des 1,00

main
50×8 choice
75×6×4 1時間と同じ
setrest 1,30
down~

今日の練習はmainがIMで短いサイクルのきつい中でフォームを崩さずに保っていく練習でした。背泳ぎが苦手でどうしてもスピードが落ちてしまうので得意な平泳ぎに入ったらすぐに切り替えてスピードを上げるように意識しました。七帝戦のドライブの動画で100m平泳ぎの決勝を見ていると、最初の浮き上がりで身体半分ぐらい他の人たちから遅れを取っていたので、まずいと思い、IMの平泳ぎでも浮き上がりのひとかき目でスムーズに浮き上がれる方法を模索しながらいろいろなパターンで試していました。


JO予選、学戦、七帝戦と3週間連続で試合がありました!少しずつですがタイムが試合毎に上がっていて生涯ベストに近づいているのでこの調子で早く上で戦える様なタイムを出したいです。九大には匠さん、しょうごさん、小野さんと平泳ぎの速い先輩が多くて試合はもちろん練習中もバチバチ競えるのでとてもいい環境で泳げてるなーと思います。でも個人的にはやっぱりリレーのメンバーにも選ばれたいし、他大にはもっと速い人はたくさんいるので九大内では負けたくないっていう気持ちはこの試合を通して強くなりました!あと最近読んだスイミングマガジンの七月号にトップスイマーのレース前アップのメニューと言ったコーナーがあり、今回の試合で参考にさせてもらいました。うまく自分に合うメニューやドリルが見つかったのでこれからも続けて行こうと思います!

橋口先輩の撮ってくれた写真を見ていると、飛び込み台に足を掛けて上がる直前までレース前ニコニコしていて、ちょっと舞い上がりすぎてるなーと同時に、自分はこんなにレース前応援されたこと今までに無くて、凄い嬉しかったんだなーと思いました。OB、OGの先輩方も応援して下さり本当にありがとうございました!2年後の七帝戦では僕達1年生が主幹をしますので、それに向けて、多くの行事を通してたくさんのことを学んでいきます!

試合が終わり名古屋港水族館に行きました!イルカやシャチのドルフィンキックをじっくり観察して、それで得たものを実践してみたいです!イルカは1日40キロものエサを食べるらしいので、自分もモリモリ食べてあの筋力を付けて行きたいです!

up!!
 

7/20(木) 怒涛の3週間

お疲れ様です。2年の原井です。
ようやく北部九州が梅雨明けしましたね。

全国でここだけ梅雨明けてないってどんな前線の形だよ、などと話しながら昼御飯を食べていたら梅雨明けしたとみられるとの発表がありました。

これからさらに暑くなるとか考えたくないですね(´-`).。oO今年も海行きたい


では今日のメニューです。
---------------------------------------w-up 400 SKPS

pull 200×1 IM smooth & big stroke
50×8 IMO by 2t 1'00", 1'10"
奇:Hard 偶:E-H/25m

1h
| drill 25×8 40" |
| |
| sprint 25×12 1'00" with Fin |
| 奇:dive Fr 偶:kick Ba |
| |

2h
kick 25×16 cho 40"
「1,2t: under water
3,4t:横向きLR
5,6t:上下逆
7,8t:片脚kick or 交互(Br)」×2

50×8 IMO by 2t 1'00",1'10"
1 smooth 1 Hard

drill 50×8 1'10"

sprint 25×16 1hと同じ
9,10t:Easy
down
---------------------------------------

今日は2時間練でした。

僕は3日間泳がないと、フォームなど全てが0に戻ってしまうので、七帝後の2日offは丁度良かったのかなと思います。


が、怒涛の3週連続大会による疲労はまだ
取れていないように感じました。

昨日、今日と気分転換にFrメインで泳いでいますが、全国公前には追い込めるよう、泳ぎながら回復していきたいです。


さて、今シーズン全員で参加する試合は取り敢えず終わりました。結果は如何だったでしょうか。

去年は、九国優勝、学選2部優勝、僕個人とBestを更新し続けることができ、個人的にも、チームとしても非常に楽しく終えられました。


が、今年の僕はそう上手くはいきませんでした。勿論、

九国優勝
学選4位インカレ団権獲得(将吾おめでとう!)
七帝男子4位(これは少し悔しかった)

と、チームの一員としては非常に楽しめました。
が、僕個人としては、3週間前に佐賀JO予選で全国公団権を突破したこと以外、Bestもあまり出ず、悔しい思いをしたレースばかりでした。
学選の100Flyでは隣の後輩に負けました。
この時の動画に入っていた奈々さんの声がとても心に響きました。今も観るたびに次こそはと鼓舞されます。

それなのに、その1週間後の七帝では自分でも信じられないほど酷く恥ずかしいタイムを出してしまいました。


疲労が取れなかった

それだけで済ませて良いのだろうか

主将はしっかりと記録を残し、七帝でもBestを更新された

疲労がどうとか関係なく、
主将や萩野公介のように、
何レースあっても、
1ヶ月近く大会が続いても、
それをカバーして前の自分を超えられるような回復効率の良さ、耐乳酸が必須だと僕は感じました。


Uッシーが書いてましたが、一番苦手な練習ですが、だからこそ耐乳酸は僕にとっても非常に重要だと感じました。

今シーズン、200Flyに関しては、
短水路と長水路で15秒も違いました。
いかにターンなどで楽しているか思い知らされました。

七帝では一年前の自分より10秒遅かった。
情けない。

チームのターゲットが学選だったにも関わらず、全国公を切って少し油断してしまった自分がいたのかもしれない。

全国公までの3週間、長水路用にフォームや泳ぎ方を変えたいと思っています。
楽に泳ぐには、1ストロークで進む距離を伸ばすには、キックを強くするには...
考えねばならないことが山ほどありますが、一つ一つクリアしていきたいです。


話は少し変わりますが、今シーズンの大会後にアップされる動画に名前付けた数NO.1なんじゃないかと自分で勝手に思ってます。

以前は授業に集中していたのですが、今シーズンを終えて、授業中についドライブを開き、動画を観て、名前を付け、保存までしちゃうんです。
なんでこのタイミングでハマっちゃうんだ、勉強に支障が出るじゃないか。



まあいいです。


おっと、ここで†期 末 試 験†が追い打ちをかけて来たぞ。

まずい、今回も直前に詰め込まなきゃいけないやつだ....

日々の練習に支障が出ないよう、勉強も日々コツコツやりましょう(n回目)(もう遅い)

取り敢えず、成績を去年よりUPして、全国公でも 爆UP⤴︎⤴︎ していきたいです。

最後に七帝の写真を貼って終わります。
カメラマンとして自分のupやdownの時間を削ってまで写真を撮ってくれた育弥、本当にありがとう。
アルバムを見返す度に頬が緩みます。
これからはカメラマンではなく、またスイマーとして磨きをかけていきましょうぞ!

では失礼します。



UP!!
 

7月19日(水) お疲れ様でした!

お疲れ様です。1年の原和世です。
暑いですね…。わたしは、最近家から出た瞬間に空気が夏休みの匂いがして、気分が少し上がっています。そんな中、体調崩している方もいるようなので体調管理には気をつけましょう。

それでは今日のメニューです。

w-up
400 skps

kick
100×8 1'30〜
smooth board Fr with Fin

(1h)

drill
25×8 "40

swim
400×3 6'00〜7'20
cho EN1
or
200×6 3'00〜3'40
cho EN1
or
400×3 1'30〜1'50
cho EN1

down

(2h)

200×4×3 setrest 1'00
Fr with paddle
1set 2'40〜3'10
2set 2'30〜3'00
3set 2'20〜2'50

easy 50

drill
50×8 1'10

swim
400×5 6'00〜7'20
cho EN1
or
200×10 3'00〜3'40
cho EN1
or
100×20 1'30〜1'50
cho EN1

down


今日の練習は距離が長かったですね。特に2時間練の人はトータル6000泳いだことになりますね!試合明けですし、テスト前ですから疲れがたまっている人も多かったと思います。お疲れ様でした。コースが少ないので、なかなか自分にあったサークルで泳ぐことができなかったと思いますが、選手の方がその環境の中でうまく自分で調節しながら意味のある練習ができたらいいなと思ってます。わたしにも何かお手伝いできることがあれば、言ってくれたら喜んでやりますよ(^ ^)


まずは七帝お疲れ様でした!初めて参加したのですが、本当に充実した大会でした!嬉しい場面や悔しい場面がせわしなく押し寄せてきたので気持ちの整理が大変ではありました…。QUSTの選手全員を一番近くで応援できるのはマネの特権だと思っているので、これからは選手全員を鼓舞できる存在でいたいと思います。
そして、遠征の間では、先輩方やOBOGさんには迷惑をかけてしまったり、不快な思いをさせてしまったりしたことが多々あって申し訳ありません。マネの先輩と一緒にお仕事できるのも残り少なくなってきていますし、4年生の先輩方とも会う機会が減ってきました。先輩方、OBOGさんと関われる時間もあまりないと思うので、会える時には楽しい時間が過ごせるようにしたいと思っています!!

本当に七帝は本当に充実した大会でした!疲れているとは思いますが、これからテスト期間も始まりますし、3週間後には全国公もひかえておりますので、気合い入れていきましょう(*^^*)

"UP" 

7/14(金)七大戦真っ最中!

お疲れ様です!3回生の北原です。七大戦で疲れ果ててブログの更新を忘れてしまっていました…。(言い訳)すみません!
今日は日曜日ですが、下は、金曜日の朝練のメニューです(^_^;)

それでは、メニューです。


w-up
10分間自由

dive
25×1

kick
50×8 1'00
4smooth 1H1E×2

(1h)
drill
50×8 1'10

swim
50×4×2 1'30 setrest 1'00
1set des 2set自由

(2h)
scull
25×12 45"
5~8t Fist cycle+20s

pull
75×8 1'30~1'45
奇:50Fast+25easy
偶:25Hard+50easy

drill
50×8 1'10

swim
1hと同じ

dive
25~50×1~4

down


私は1時間でした。学選の疲れが取りきれず、1時間練でテーパーがかかっているのにむちゃくちゃしんどかったです…。drillとmain swimの時、私は和方先生に言われた別メニューをやりました。主にBrのフォームを直すためのメニューでしたが、距離はぜんぜん長くありませんでしたが、とてもキツかったです。その理由は私の姿勢があまり良くないからだと思いました。今まではキックもプルも楽に泳げる姿勢でずっと練習していたみたいで、それが癖になってしまいました。私はサークル通り泳ぐことに必死できちんとした姿勢で綺麗に泳ぐということを疎かにしてしまっていました。1週間ほどきちんとした姿勢で綺麗に泳ぐ練習をした結果、怪我が完治したというのも大きな要因だと思いますが、100mBrで5秒ベストを更新することができました!
ベストが出なくて伸び悩んでる方がいたら速く泳ぐ練習以外にきちんとした姿勢で綺麗に泳ぐ練習をしてみるのもいいかもしれません。

話は大きく変わりますが、最近髪を暗くしました。理由はバイト先に少し明るすぎると言われたからです。最近、ひどい夏バテで体重がそこそこ落ちました。だからどうした?って感じですが、私が言いたいのはそんなことではありません。女子部員は「北原さん、髪染めました?」とか「痩せましたよね?」とか言ってくれます。それに比べて、男子部員!!全く気づかない!!髪暗くしたーって言っても、「え?変わった?」と言われる始末。そういうところに気づける男子は女子から好印象(私はそう思う)だと思うので、彼女が欲しい男子は頑張ってください(笑)

しょうもない話してすみませんでした(笑)

それでは、失礼します。

”UP”